10 Ottobre 2019

Come prevenire affaticamento e infortuni sportivi

Quando si svolge un’attività sportiva, fatta di movimenti improvvisi e ripetitivi, si esercita un’importante pressione sulle articolazioni e si verifica una disidratazione dei tessuti. Questi normali fattori comportano una più alta vulnerabilità articolare, che contribuisce a favorire le lesioni muscolari e scheletriche a muscoli, legamenti, tendini e cartilagini. Non importa […]
8 Ottobre 2019

Rimedi per combattere il reflusso gastrico

Accanto ai rimedi di tipo farmacologico, incentrati su terapie antiacide ed antisecretorie, sono importanti una serie di accorgimenti e rimedi, per tenere maggiormente sotto controllo la sintomatologia da reflusso. ALIMENTAZIONE PER IL REFLUSSO Il principale accorgimento si basa sul controllo del peso corporeo, ancor prima di qualsiasi approccio terapeutico. Mantenere, […]